No, 1,344
知っているか・知らないか
やるか・やらないか
空冷税理士
未来会計パートナーの
髙木義行です。
最近、夜に眠くなるのが極端に
早くなって来ました。
事務所にいる段階で睡魔に襲われたり、
集中力が低下したりと、、、
「早く帰って寝なさい」という事でしょうか、、
最近は帰宅しても、家族が遅くまで起きているので、
それも何とかしないといけません。
起床
朝にラジオ体操をするようになってから、
朝起きるのが苦にならなくなりました。
確かに眠いからもう少し寝ていたいと
思うことはあっても、自然と体が起きて
しまいます。
寝る時間が早くても遅くても、ラジオ体操は
6時30分から始まりますから、起きる時間は
一定です。
良い習慣になったのは良いのですが、
最近は運動不足からか、体重が増えています。
毎日のラジオ体操では、少しの早起きの習慣は
できても、運動の習慣にはなっていません。
毎日でなくても適度な運動の習慣をつけて、
体重を55Kgに近い数字に持っていきたいです。
まずは4〜5Kgの体重減を目指します。宣言!!
音読
もう１つ、何度も書いていますが、
「地上最強の商人」の本を読むことを
日課にしています。
朝・昼・晩に7分程度の朗読を毎日するのですが、
読むことは習慣になりましたが、読むこと自体が
目的になってしまっています。
本来は、本の内容の通りに過ごせたか、意識したかを
毎日チェックする事になっていますが、読むのが
精一杯になっています。
またお昼(食後)に読む事があまりできていません。
また寝る前は黙読ではなく音読と決められていますが、
寝るのが深夜なため、大きな声を出して読む事が
できていません。
そろそろ4クール目が終わります。
1クールが45週間なので、約10ヶ月かかる
事になります。
次の5クール目では、お昼の読み時間の確保、
というよりは「読む意識」と「夜の音読」を
課題として取り組みます。宣言
＊宣言して淡々とこなす!!!
【編集後記】
夕方以降、雨が強まりましたが、
深夜になって少し小ぶりらになって来ました。
今がチャンス。そろそろ帰ろう、、、
【昨日の1日1新】
公正証書遺言
【昨日の1日1嬉】
イレギュラーな習慣化MTG