No688
知っているか・知らないか
やるか・やらないか
夏の朝のラジオ体操は、近所の公園の隣の
大きな駐車場で行っています。
以前は公園で行っていましたが、蚊が多くて
虫除けスプレーをしていても、とてもとても、、、
駐車場でも、ラジオの音がなるべく民家の方に
届かないような場所でラジオ体操をしています。
また、暑さを避けるため、公園側の大きな木の陰
ができる場所で行ってきました。
微動
同じ時間帯でも日々太陽の位置は移動していますし、
6時半からの10分程度でも、太陽の位置は変わります。
大きな木の陰とはいっても木は細長いので、陰も
縦長で陰の範囲もそれほど広くありません。
ラジオ体操をしている場所が木の陰の先端の部分です。
木の陰の位置も移動しますから、太陽とにらめっこ
しながら陰を追いかけて移動するラジオ体操です。
ラジオ体操をしながら親子で「眩しくなって来た」と言い
ほんの少しづづ場所を移動していきます。
移動しないと眩しいし暑いし、、、
＊意味わかりますか?汗
9月に入ると木の影も随分移動してしまって、体操のできる場所には
あまり陰がありません。
ただ、ここ最近はめっきり涼しくなって来たので、
もう陰は追わなくて良さそうです。
今朝は一段と涼しくなりましたね。
1週間ほど前は、まだ暑い暑いと言っていたのに、、、
これからは暖を求めてのラジオ体操になりそうです。笑
小さなことの改善
陰を追いかけるラジオ体操では、移動といっても
正確には測っていませんが、実際は1メートルも
動くがどうかです。
ラジオ体操で体を動かしながら少しづつ移動するので、
移動した感覚はあまりありません。
しかし確実に少しずつ移動しています。
小さな改善ってこんな感覚だと考えています。
変える事は大したことではないが、小さいながらも
確実に以前よりも改善している。
改善をとめない
8月1日から本日9月15日までの
1ヶ月半、子供もよく頑張って
ラジオ体操をしています。
最初の頃は何をしても起きなかったのが
次第に起きられるようになりました。
目覚ましのセットの仕方、私の起こし方、
朝着る洋服の置き場所、早寝の仕方、、、
毎日毎日、チョコマカしたことを
改善して来ました。
一番は私の起こし方かもしれません。
最初は叩いたり、水をかけたりと、まぁ
ひどい起こし方でした。
目覚めても、そこからが長ければ、
何にもなりません。
最近になって、やっと、目覚めから
顔を洗いトイレを済ますまでが、
早くなって来ました。
私も夜が遅くなった時には、
子供と起きる時間が大差ない時が
あります。
こんなところも徐々に改善していく
余地があります。
昨日より今日、今日よりも明日、そして止まらない!!
日々、意識していきます。
【編集後記】
久しぶりの大阪でした。
前回の講座はZOOMにて参加だったため、
仲間とも2ヶ月ぶりにリアルに話せました。
私はやはりリアルが良いです。
【昨日の1日1新】
週報とりかかり
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