No417
知っているか知らないか
やるかやらないか
夏休みに入ってから毎日のように
子供にガミガミと、、、汗。
今朝も何とか叩き起こしてラジオ体操に。
本当は私を起こすぐらい早起きに
ならないと、、、
過去の習慣
一般的に
「現在の自分は過去の考えや行動の結果」
と言われます。いわゆる良くも悪くも自業自得!!
まさにその通りで、確かに運もありますが、
運もその人の行動次第な部分もあります。
※でも大きな事故や大災害など本人では何ともならない事もありますが、、
過去の考えや行動も結局はその人の
考え方、行動の「癖」、いわゆる
「習慣」だと言われます。
習慣って怖いもので、いざその癖、習慣を
変えようとしても、知らず知らずの内に
元に戻ってしまいます。
※だから癖や習慣なのですが、、、汗
考え方と行動では行動を変える方が
簡単です。ただし考え方の変化の伴わない
行動の変化って違和感がありありで、
結局長続きしなかったりします。
早起きやダイエットなど気軽に始められる
反面、目的や動機付けがはっきりしていないと
飽きてしまったり、知らない間にフェードアウト
してしまいます。
考え方を変えるのは大変困難ですが、
一度大きな変化が訪れると、その後の
効果は飛躍的に変わります。
人によってはスイッチのON/OFFのように
カチッと変わるタイプの方もいれば、長い期間を
伴って変化して行くタイプの方もいます。
※私は後者かな?
勘違い、錯覚
考え方を変えるってとても難しいです。
私は過去の考え方にまだまだ引っ張られます。
そんな時に役立つのが「勘違いと錯覚」です。
良い意味での「勘違いと錯覚」ってすごい力があります。
本当はまだ十分ではないのに
「私はできるできる」
「もう大丈夫」
「自分はもう◯◯だ!」
と勘違いしたり錯覚に陥ることが大切です。
もちろん良い意味で、、、
平成進化論の鮒谷さんから自分に「金メッキを貼る」
という方法も教わりました。最初はメッキかも
しれませんが、その内、、、、
※メッキが剥がれないように注意も必要です。
でも急に今日から過去の考え方を変えて勘違いしたり
錯覚するなんて無理ですよね。
そこにはやはり習慣が必要だと考えます。
「その習慣が変えられないから困っているのでよ」
という声が聞こえそうです。
新たな習慣を作る
今の習慣を変えることはとても難しいです。
それならば、新しい習慣を初めてそちらの習慣の影響力を
徐々に強めていき、あたかもそちらの方が本物だと
勘違いと錯覚をしてしまえば良いのです。
でも生易しい習慣をはじめたって変わりはしないです。
習慣というからには常にそれをやり続ける努力も
必要になってきます。
また周りの者に公言してしまうのも１つの手ですね。
最初は大変でも習慣になるまで続けていければ
勘違いと錯覚に至るでしょう。
おそらくその頃には「勘違い」や「錯覚」ではなく
それは実際のあなたになっているでしょう。
※私はまだまだ錯覚が足りていませんので、
さらに金メッキを貼り続けます。
【編集後記】
今日も大阪のセミナーに参加しました。
3回ほど同じ講義を受けていますが、
毎年バージョンアップしています。
私がすっかり忘れている部分も、、汗
さらに漆塗りして自分のものにします。
昨夜は久しぶりに少し早めに帰宅しました。
子供が起きている時に帰宅したのは、、、 ??
平日も子供と会話できるようにします。
【昨日の1日1新】
とある方の保険の見直し