No400
知っているか知らないか
やるかやらないか
私は昔から胃腸は強く無いです。
というか「弱いです」と書いた方が正解です。
いろいろと影響を受けるとすぐに
お腹の調子が悪くなります。
大きくストレスからくるものと食べ物から
くるものがあります。
ストレスの影響
学校でテストがある、学校外で模試がある、
自分が関わるイベントがあると当日の朝は
お腹の調子が悪くなりました。
朝は何度もトイレに行きますし、現地でも
先に何度もトイレに行ってかないと不安で
仕方がなかったです。
小学校の頃にはストレスが原因で
急性腸炎になり入院したこともありました。
※入院といっても一泊しただけ、、、汗
その時のお腹の痛さは大変なもので、
ずっとトイレの横にいないといけない
くらいでした。
それ以降、そのような症状になった
事はありませんが、何かにつけて
ストレスが胃腸に影響を与えています。
なるべくストレスを溜めないようには
していますが、現実的には難しいですね、、、
図太く生きられたら良いのですが、、、汗
食事の影響
ナマ物
食べ物に関しては特に好き嫌いは
ありませんが、ナマ物には注意しています。
といっても、お刺身が嫌いという訳では
ありません。ただ食べた後にお腹の
調子が悪くなる可能性が大きいので
避けるようにしています。
※イクラとか大好きです。笑
揚げ物
揚げ物などの油の影響もとても大きいです。
スーパーなどのコテコテの揚げ物などは
食べられません。
知らないお店の揚げ物は、基本的に避けています。
外で売っている串カツなんて食べたらイッパツです!!!笑
皆さんよくバクバクと食べられるなぁ、、、と。
値段の高い揚げ物だと良い油を使用して速い回転で
新しいものに交換しているので大丈夫です。
高めのトンカツのお店はお肉も良いものを
使いますが、油にも結構お金をかけています。
だから価格も高いのです。
量
また食事の量にも影響を受けます。
宴会料理や和食のコース料理はなんだかんだで
量が多いですよね(私には)。
宴会でお酒を注ぎに行って料理を食べなければ
良いのですが、私はお酒も飲みませんし、
お酒を注ぐ習慣もありませんので、もっぱら
食事になってしまいます。
少しでも自分の適量をこえるとすぐにお腹の調子が
悪くなります。※宴会料理に刺身が定番で付いているからかもしれません。
飲み会や宴会などに呼ばれても料理が楽しいと
いうよりは、今日はお腹大丈夫かな?という心配の方が
大きいのです。
対策としては、そのような料理の時にはどのお皿も
半分だけ食べるようにします。
そうなると毎回(私にしては)高い会費を出しても
大して食事が食べられないし、お酒も飲まないため
会費がより割高に感じられてしまいます。
某◯◯士会の集まりなど、お付き合いでこれまで
出来るだけ参加していましたが、少し前から考え方を
変えました。
正直、夜の会議の後に食事をする必要も
感じられません。
費用対効果を考えて、出来るだけ参加しないと!!!汗
※あの会費は私にはあまりに勿体ないです、、、
家族に美味しいものを食べてもらった方が良いです。
過敏性腸症候群
過敏性腸症候群の症状をみると
自分の症状と何となく似ている感じが
します。
ただ私の場合は、そこまで過敏では
ないと考えています。
トイレが近くにないと心配という点は
全く同じです。お店が小さくてトイレが
１つしかない所は避けたいくらいです。
どこかに出かける時も駅のトイレ事情や
高速道路のSA、 PA、渋滞にはまっても
対応できるような休憩の仕方など、一般の
方々が考えないように事も考える必要が
あります。
ただストレスと食事に気をつける事は
やはり同じですね。
皆さんもストレスにはご注意ください。
【編集後記】
今日は1日事務所でこもって
仕事でした。宿題が全然できて
いません。
週末に何とかしないと、、、汗
【昨日の1日1新】
とある会社の新社長との打ち合わせ
※私は離れる事になりますが、、、