ここのところ運動不足が続いています。
この時期だからと言い訳はしたく無いのですが・・・
運動不足
子供の自転車につきあってのウォーキング、
ウォーキングがランニングに近く
なっています。5㎞から15㎞とか・・・
最近は全然行けていません。
スノボも前回ブーツが壊れた関係で、すぐに
購入→ゲレンデ・・今シーズンは難しいかも
しれません。
食生活は小食ですし、外食や外でお酒を飲む機会も全く
ありません。
体重は昔から50㎏台をキープしていますが、
若い頃は50㎏の前半だったので、やはり
知らない内に重くなっています。
体重はあまり変わらないのに
なぜかプニプニ・・・と。
自転車を乗らなくなったのと(買わないと無い)、バイクも
最近ではほとんど乗っていない(車検が切れた)ので、
この影響も大きいです。
車で運動
私は乗りにくい車を乗っていますので、運転
しているだけでも、少々運動をします。
重いクラッチを踏む「左足」と
思いシフトノブを動かす「右手」だけですが・・
夏は運転しているだけで汗だくですし、
冬は逆に体が暖かくなります。
運転しているだけで疲れるという事です。
親子揃って
最近では子供も何となくプニプニして
来たのでマズイです。親子で真剣に運動に
励む必要があります。
今は帰宅が遅いため子供は先に寝ていますが、
落ち着いたら親子で腹筋や腕立てでも
始めるつもりです。
私はもっぱら子供の自転車を追っかけるのが一番かも
しれません(自転車は購入しない方が良いのかも)。
ランニング用のシューズを早急に新調します。
その前に確定申告を終わらせないと・・・
こちらもマズイです・・・あと15日!!!
【編集後記】
テレビを見ないのでオリンピックが
開催されていた事を他の方々のブログで
知ります。
皆さんよく観ているのですね・・・
私は話について行けず・・・汗
そういえば野球やサッカーも
全く分からず・・・困
【1日1新】
freeeで打ち出した決算書、申告書の
チェック。クラウド関係はもっと
学ばねば・・・・